Naturbaseret psykoterapi og
naturterapi

NATURBASERET PSYKOTERAPI OG NATURTERAPI

Naturen tænder livets gnist. Derfor har vi også valgt navnet Naturgnisten.
En lille gnist kan antænde et større bål, med masser af energi.
På samme måde kan det at være i naturen tænde en gnist af håb og liv som kan føre til helt nye perspektiver i livet, og livsmål kan blive tydeligere.

Vi mærker ofte som terapeuter, at noget af det der kan være svært at finde ind til i terapirummet, sker af sig selv i naturen.

I Naturen finder vi tryghed, rummelighed, empati, nærvær og kreativitet.
Vi er natur, og i naturen har vi mulighed for at komme i en dybere kontakt med os selv.
Vi hører ofte om nogen der “farer vild i skoven”, men vi oplever at mennesker “finder hjem til sig selv i skoven.”

Vi er ikke kun afhængige af naturen for vores fysiske overlevelsesskyld. Vi behøver også naturen til at vise os vejen hjem, vejen ud af vores sinds fængsel- ud af tankernes tyranni. Vi stiller os som terapeut til rådighed med faglighed og mange års erfaring, med nærvær, naturempati, opmærksomhed og nysgerrighed. Dermed hjælper vi med at sætte lys på de indre processer og spejler dem sammen med naturen, så der kommer ny indsigt og nye handlemuligheder i hverdagslivet.

Du kan finde fodfæste i naturen og balance i livet. Vores terapi sessioner foregår i naturen, ved f. eks skov, strand, mose eller hvad den
foretrukne natur nu er den enkelte situation.

Der kan også være meningsfulde samtaler omkring bålet. Vi benytter os også af skovbad (at bade sig i skovens atmosfære,
eller at optage skoven gennem sanserne).

For os handler det ikke om motion, om at vandre eller løbe i naturen. Det handler blot om at være i naturen at tage naturen ind og om at komme i kontakt med den ved at se, høre, smage, lugte og mærke den. Du kan være til stede i nuet ved at være i naturen, da det er der du er udviklet til at være. Naturgnisten vil ikke lægge os fast på generelle terapiforløb. DERFOR – kontakt os, så strikker vi et forløb sammen, der passer lige til dig/jer.